Anda dapat memenfaatkan beberapa makanan berikut sebagai perisai agar imun tubuh meningkat. Berikut paparannya,
Kubis
Kubis merupakan sumbre glutamin, asam amino yang sangat penting dalam menjaga kesehatan usus. Potonglah tipis dan tumis dengan wortel, brokoli, dan bawang.
Sup ayam
Apakah Anda membuatnya sendiri atau membeli di toko, kehangatan sup dapat meredakan gejala flu dengan sifat anti-inflamasi,
Bawang putih
Bawang putih menjadi salah satu obat alami terbaik selama berabad-abad. Sebagai anti-inflamasi, antibakteri, antioksidan, bawang putih merupakan perisah tepat untuk menjaga daya tayan tubuh. Potong dan tumis dengan sayuran, daging, atau kacang-kacangan.
Jahe
Sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang kuat membuat jahe menjadi obat terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Tambahkan jahe kupas dan cincanglah untuk membuat minuman guna meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
